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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。Twitterフォロワー数31万人、いい女.botさんの“美しくスリム”になるためのダイエットBOOK。ただやせればいいんじゃない、キレイにやせる!そのための日々の食事、運動、美容習慣をダイエット.bot×Ray専属モデルの実践編でビジュアル解説。読んで、見て、いい女になるためのレッスンがその日から始められます。プロローグ:今度こそやせたい!本気でダイエットをはじめる前に知っておきたい7つのことPart1:24時間、スリムな習慣チェック&西川瑞希さんに学ぶビューティ24時Part2:美しくやせる女のエクササイズ&朝比奈彩さん・松元絵里花さんが教えるモデル体型へのエクササイズPart3:やせる女のストレスフリーな食生活Part4:くじけそうになったとき、続ける女になるダイエット.botコラム:いい女.botさんも実践、スリムになれる日々の習慣



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作者名 ビジュアル版 いい女.ダイエット
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